作者：蒙琪琪
01
大家是不是经常会在朋友圈看到类似这样的话：控制得了体重的人，才能控制人生。
曾经不以为然，觉得光凭体型胖瘦来断定一个人，未免太片面。
但随着经历的事情多了起来，自己的感悟也深刻了起来，如果把控制力放到整个人生层面来说，真的就像定海神针一样重要。
那控制力到底有多重要呢？
拿我自己来说，我是一个忽胖忽瘦的姑娘，原因很简单，因为常常会管不住嘴。
有段时间，生活工作都很顺心，心情自然也很明媚，这心情一好胃口也随之好起来，总是会放开饭量，比如晚上觉得菜不错，就会忍不住吃两碗，吃完饭往沙发上一坐，又顺手拿起零食边看电视边吃。
有好几次妈妈看不过去都会提醒我：刚吃完饭别吃零食，容易长胖还对胃不好。
但我却觉得自己辛苦上了一天班，回来吃吃喝喝也是种放松方式，没什么不对。然而就这么吃了一个月吧，体重就妥妥地涨了10斤。
当我站上体重秤的那一刻，我才醒悟过来，天哪！过去这段时间我都对自己做了什么，不经意间这么多肉已经悄悄地爬上了我的身体。
不得不说对于吃这件事，我就是没有控制力，当我下意识地想要满足自己的食欲时，并没有另一个理智的自己站出来制止我，结果只能是体重蹭蹭往上涨了。
然而食欲还只是我们人类众多欲望中小小的一种，稍一放纵自己的食欲，就足以让我们的体型发福，体质变差，由外而内都会受之影响。大家都是普通人，除了食欲，还有很多其他的需要我们控制和节制的欲望。
生活处处充满诱惑和欲望，如若没有合理的控制，我们的人生将会是一匹脱缰野马、一盘散沙。
02
要想培养自己的控制力，首先得有计划性。从小我们就会被教育做事要有计划性，制定各种各样的大计划、小计划，通过实现这些计划来一步步地迈向我们的终极目标。
一份有意义的计划，最基本的要求是要去严格执行它，在执行的过程中，必不可少的就是控制力。
关于计划表，印象比较深的是小学时候贴在台灯上的家庭作业计划表。上面写着几点到几点必须完成某项作业，而当时正是我最爱的动画片《灌篮高手》的热播期，这就意味着，我每天都要强忍着想看电视的欲望，乖乖去房里写作业。
那时候可是没有网络电视的，都是有线电视，错过了也就错过了。这对当时的我来说，已经是一件非常需要控制力的事了，执行计划表的那段日子，也是要多煎熬有多煎熬。
我们会越来越成熟，也会越来越有控制力。小的时候，我们可以任性、淘气，想恶作剧就恶作剧，心想反正我是小孩子，大家都会原谅我，不会和我计较，不行还有爸妈给我们撑腰。
然而，慢慢长大才发现，尽管有时很想发脾气，但是不可以，你得忍住，控制自己不要发怒。
成熟的标志往往就是不只能做自己想做的事，也能把不想做但该做的事做好。
成年后的我们，就要为自己的行为和言语负责了，什么该说什么不该说，什么该做什么不该做，都该了然于胸，并且能实施有度。
控制也是一种取舍，一种智慧。我们无时无刻不是在选择，每一个选择也都在影响着我们的人生。
拿大学时候举例，进入大学，没有了家长的唠叨，也没有了班主任的盯梢，每个人都有大把的时间供自己支配。
你会发现有的人特别用功，他们早上能准时7点出现在自习室，亦或是默默地在僻静的角落背书，晚上永远是自习教室最后一个走，还有清晨出现在操场上跑步锻炼的人们……
他们有的放弃了在宿舍看剧、出去约会逛街的享受，有的牺牲了睡懒觉的机会，这些能控制住自己贪欲和惰性的人，都是选择了奋斗，放弃了舒适，眼光长远，且胸怀理想之人。
03
没有控制力，你的人生会时时起波澜。
大家都一样，会有馋的时候，有累的时候，有烦躁的时候，如果不能合理控制，这些欲望都会指引我们向不好的一面发展，掀起一阵阵风浪，比如长胖、考试通不过、与同事产生矛盾等。
如果能很好地控制自己，就是能把稳自己人生的船舵，就算是遇到风浪，也能始终保持正确的航向。
我们常说做事要有冲劲，然而，很多时候只有沉下去，静下来，才能做好事情。
学生时代，常常会听老师说要坐得住冷板凳。当时觉得这意思大概是指要有耐心，多花些时间在看书学习上，如今想来，这也是在强调控制力的重要性啊。
现在能影响我们注意力的事情实在是太多了，一会手机推送新闻了，会忍不住想看看；一会微信有人发消息来了，又想打开看看。真正要专心致志地投入到一件事情中去，还真是需要一点控制力。
说了这么多，大家不要觉得控制力是一个很庞大很复杂的工程，其实它就体现在我们身边的小事上，比如控制饮食，荤素搭配、控制游戏，劳逸结合、控制消费，量入为出等等。
相对于控制具体的行为而言，合理控制情绪也同样重要，因为很多偏激行为都是受一些负面情绪的影响而产生的。
很多人都会抱怨说，有时候很难控制住自己，该怎么办？其实我们觉得自己控制力不够强，多数是因为开始的前几步没有走好，没有坚持到形成一种习惯。
俗话说，万事开头难。当你克服了自己的惰性，勇敢地走出了舒适区，并咬牙坚持了一段时间后，你会舍不得放弃，因为长期以来自己已经投入了不少的时间和精力来坚持这件事。
这样的惯性一旦形成，你就会发现自己已经慢慢地变成了一个能自控的人了。
04
“失控”是一个听上去很可怕的词语，但却是很容易办到的事情。就好比大家说的“变坏三天，变好三年”。
松懈总是比坚持要容易得多，控制力的养成并非易事，是需要诸如毅力、自律等等这些良好的品质共同形成的。
控制意味着节制，有度。有张有弛的人生才是有规划的人生，才可能是精彩的人生。
我们的一生想要得到的东西很多，真正能拥有的却不多。在次要方面做些牺牲，才能在主要方面赢得成功。
而且这种“一物换一物”的得到也会比“什么都有”来的更有价值和成就感。
当我们能够在很多方面有意识，成习惯地控制自己时，你会感到一种平衡感，就好像我们吃饭吃到七八分饱一样，哪怕菜再好吃，如果已经饱了，吃下去再多，却也并不能再带给我们更多满足的效用了。
而那些多吃下去的都是浪费，甚至是有害的，不但没有营养还会引发我们肠胃不适。
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